Mentaltraining
Mentaltraining eignet sich hervorragend um körperliche Genesungsprozesse zu unterstützen. Das mentale Training kann speziell bei Schmerzzuständen oder vermehrtem Stress beruhigend und ausgleichend wirken. Mentaltraining hat aber auch ein großes motorisches Trainingspotential, das die körperliche Leistungsfähigkeit steigert.
Entspannungstechniken
Einfach zu lernen und sehr effektiv:
Körperliche und mentale Entspannung kann erlernt werden. Dazu nutzen wir verschiedenste Möglichkeiten wie etwa Atemtechniken, Körperreisen, Muskelrelaxationstechniken und andere.
Motorisches Training
Bewegungen mittels Mentaltraining verbessern? Mentaltraining setzt in der Bewegungsplanung und Ansteuerung der Bewegung an und kann somit effektiv bei Bewegungsschulung und Rehabilitation eingesetzt werden. Auch Belastungsangst nach OP kann positiv unterstützt werden.
Visualisierung
Die menschliche Vorstellungskraft ist ein tolles Mittel den Körper durch Suggestion bei Verletzungen, Stress oder bei der Rehabilitation zu unterstützen. Nach Anleitung kann dieses Training auch Zuhause durchgeführt werden.